FIVEZ

小組訓練 / 明星塑形課

與模特兒、藝人齊齊鍛煉肌肉線條,打造至上鏡身型。人魚線、蜜桃臀,通通擁有。
立即預約
團體課

人魚線訓練班

1小時密集式核心肌群鍛練,令腹肌線條更明顯。超強消脂效果,助係程現完美人魚線!
團體課

蜜桃臀訓練班

美臀小姐黃榕帶領,多個秘密動作修練腿部線條,同時達到提臀效果,打造迷人蜜桃臀。
團體課

高效消脂班

透過自身的重量,不用任何器材輔助之下進行高強度全身的運動。運動開頭已經把心跳率提升到一個可以減脂的下數,令消脂班的大部份時間處於一個減脂的狀態。
團體課

HIIT

透過高強度的運動,讓身體中的肌肉感受到疲勞、進而開始大量消耗氧氣。 啟動「後燃效應機制 After-burn Effect」, 可以讓身體在停止運動之後,還繼續消耗氧氣,因此也能持續消耗熱量。
瑜伽 >