FIVEZ

場地設施

智能健身設備,助你記錄健身進度。引入運動選手級Wattbike,多個訓練模式鍛煉心肺及肌肉強度。全港獨有水中跑步機,更有效燃燒脂肪、鍛煉肌肉。

私人教練

私人教練能讓您事半功倍,用最少的時間達成您心目中的體態,讓每次的努力不會白費。
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重量訓練

使用重量機器或啞鈴讓肌肉感受到阻力的活動,通過肌肉對抗外在阻力的方式提升肌肉量、肌力、爆發力、肌耐力及肌肉圍度,逐漸增加身體的核心肌肉力量以及特定肌肉群,例如手臂、腿同背部強度,有效提高新陳代謝率,使身體全天候消耗更多的熱量,有利於減脂。

泰拳訓練

學泰拳能夠強身健體,在訓練時需要用到臂、拳、腿、腰等全身各個部位,帶動全身各處的肌肉,有效的強身健體。尤其是對於一些要減肥塑身的人來說,能夠帶動全身各處的泰拳運動是一個非常不錯的選擇,通過運動減掉脂肪同時塑造更美的身體曲線

伸展運動

健身教練可以在您運動後對您進行伸展練習和運動按摩,使您的身體得到更好的放鬆、更快的恢復。
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