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MOSSA

MOSSA®️是當今健身行業中備受尊敬的團體訓練開發商,以專業,高質量,愉快地健身為目的。來自美國的MOSSA®️有著悠久的歷史,帶動著數百萬人運動。多年來,MOSSA®️的業務已經觸動了健身行業的每個環節。這家公司在20世紀70年代和80年代取得了成功的健身俱樂部所有權,是90年代踏板的創始者。今天,他們是健身俱樂部和健身中心專業團體健身計劃的領先開發商。
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團體課

MOSSA®️ | Group Centergy™️

Group Centergy™️ 是一堂60分鐘引領著參與者更強壯及健康、充滿活力奔放的身心靈運動課程,它結合瑜伽和普拉提基本動作與運動訓練,有效訓練平衡、活動度、柔軟度和核心等,配合著令人心動的音樂,在呼吸和流汗的過程中,沈浸在全身參與的健身旅程。

瑜伽課

設11種瑜伽課程,適合不同程度及目標的會員參與。配合蒙古「麥飯石」地版,以微量元素及遠紅外線加強淨化效果,助你釋放身心壓力。
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團體課

麥飯石和緩瑜伽

本課程適合一般大眾。為溫和、緩慢的瑜伽,適合所有年齡、體能、性別的朋友。有助紓解壓力,增進身體循環代謝。初學者的最佳入門。
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麥飯石流瑜伽

有挑戰性的串聯體位法,也更強效的增加肌耐力與柔軟度,淨化身體、防止體內廢物累積,維持正常。
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經絡瑜伽

經絡瑜伽融合了源自中醫的能量系統的古老知識,以及現代瑜伽技術,以刺激經絡通路,釋放任何阻塞。
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陰瑜伽

陰瑜伽可以平衡陽性的練習,讓陰、陽能量都能在身體裡流動。陰瑜伽的訓練,主要為強化骨盆、髖部、下腹部、還有脊椎的結締組織。在學習陰瑜伽的期間,學會如何放鬆身體與被動停留在姿勢裡調整呼吸,去感覺自己的身體,並克服強迫自己伸展的意識形態。
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陰陽瑜伽

本課程是陰陽的完美平衡, 通過喚醒您體內的動態能量來幫助恢復您的能量水平,同時提供放鬆的空間。
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復原瑜伽

本課程是以身體的結締組織爲目標的修復/陰瑜伽類。這門課也是圍繞冥想和消除緊張和平靜頭腦的能力來進行的。再配上靠墊、香薰療法和毛毯,你很快就會感到精神煥發。
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理療瑜伽

本課程適合一般大眾。對身體有以下疾病者,有復蘇作用:運動傷害、舊傷、高、低、血壓患者,背部、頸部不適、氣喘、睡眠不足、偏頭痛、失眠、胃病、便秘。
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麥飯石熱瑜伽

一般大眾課程,不適合患有心血管疾病,呼吸系統疾病、高血壓患者,以及準備懷孕及懷孕婦女。以哈達瑜伽為基礎,進行一套約26到42個體位的肢體伸展動作。在36-40℃ 溫度的環境中,肌肉會更有彈性,猶如已經做了暖身,可避免不必要的運動傷害,同時運動者在熱的環境中,肌肉的延展性也增強了,身體也自然變得越來越柔軟。麥飯石天然的特性經加熱後,它能同時釋放出的遠紅外線及負離子能能促進新陳 代謝,通過排汗將毒素排出體外,延緩身體因長期暴露於正離子而出現的氧化,有抗衰老的功效。
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普拉提

本課程適合一般大眾。結合瑜伽和皮拉提,增進身體的柔軟度,達到深層的肌力訓練,強壯核心使身體更穩定,並且在心靈層面達到身、心、靈的和諧
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