FIVEZ

1小時密集式核心肌群鍛練，令腹肌線條更明顯。超強消脂效果，助係程現完美人魚線！

美臀小姐黃榕帶領，多個秘密動作修練腿部線條，同時達到提臀效果，打造迷人蜜桃臀。

透過自身的重量，不用任何器材輔助之下進行高強度全身的運動。運動開頭已經把心跳率提升到一個可以減脂的下數，令消脂班的大部份時間處於一個減脂的狀態。

透過高強度的運動，讓身體中的肌肉感受到疲勞、進而開始大量消耗氧氣。 啟動「後燃效應機制 After-burn Effect」， 可以讓身體在停止運動之後，還繼續消耗氧氣，因此也能持續消耗熱量。