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FIVEZ

MOSSA

MOSSA

MOSSA®️是當今健身行業中備受尊敬的團體訓練開發商，以專業，高質量，愉快地健身為目的。來自美國的MOSSA®️有著悠久的歷史，帶動著數百萬人運動。多年來，MOSSA®️的業務已經觸動了健身行業的每個環節。這家公司在20世紀70年代和80年代取得了成功的健身俱樂部所有權，是90年代踏板的創始者。今天，他們是健身俱樂部和健身中心專業團體健身計劃的領先開發商。
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團體課

MOSSA®️ | Group Groove™️

Group Groove™️ 充滿動力的ㄧ小時GROUP GROOVE舞動時光，流著充滿喜樂的汗水，這堂充滿熱情的心有氧運動體驗，不但結合了夜店風、城市時尚以及拉丁舞曲風格的舞蹈動作更配合最熱門的動感勁曲，IF YOU CAN MOVE, YOU CAN GROOVE！
dance

舞蹈課

設有Zumba及Funky課堂，讓身體融入節奏，愉快地消耗卡路里，修身減脂。
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團體課

Zumba

Zumba來自巴西，隨著音樂節奏的快慢，動作強度也會有所增減，不間斷的全身性舞蹈也能增加全身血液循環，鍛鍊心肺耐力。跳Zumba會大量運用到臀部、腿部，像是跳躍、弓步、扭腰、擺臀等，配合手臂伸展動作可以有效減掰掰肉及消除下半身水腫。
團體課

Funky

Funky具有強度低、節奏感強、無間斷、持續時間長、容易堅持等優點，因而可以真正的消耗身體脂肪，而非水分或肌肉，對於減肥消脂的人來說，具有較好的效果
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